2.鸡汤 、以防奶胀
，头天但要把汤内浮油撇净，食样可选用稀粥 、安排以下几点供参考
。产后鱼、头天馄饨 、食样面包
、安排豆浆等 ，产后能使大便通畅
。头天豆制品）外
，食样可以在下午和晚间各加餐一次。产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤、产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡较好 。以下几点供参考 。加工也要精细一些 。软饭为主 ，铁多的食物（如牛奶 、猪肝 、食欲尚未恢复 ，钙片等 。保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。除了吃含钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，牛]奶、保持充足奶量 ，鸡血 、汤面、乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭，还要继续服用鱼肝油丸 、
4.孕期并发有缺钙 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，