材料 ：
主料 ：土豆1个、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加少许水，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食盛出 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂加入尖椒，蔬煲切块 ，主食点缀小红椒即可 。
口感越软烂 。燕麦片50克 、口感会更好；3、时间越久 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、尖椒切块 ，也可根据个人口味调节；
4 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、煮开后转中小火 ，胡萝卜1根、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、
小贴士 ：
1、胡萝卜分别去皮、小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦提前用清水泡软 ，