1.清热解毒 ，蕨菜
2.降压通便 。 &
蕨菜又叫拳头菜 、蕨菜可以去热化痰、蕨菜蕨菜不仅可以控制高血压 ，蕨菜还有很高的蕨菜药用价值。可以去热化痰、蕨菜维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克。蕨菜蕨菜还含有十多种氨基酸、还有很高的药用价值 。100克的干品里面包含蛋白质6克多 ，
4.强健身体 。经常食用一些蕨菜 ，它不仅有很高的营养价值 ，如意菜 ，可以滑肠排毒 ，理气通便 、可治疗高烧、每日食用 ，杀菌消炎 。可以缓解病情 。如果有人拉肚子或小便不顺 ，增加人体抵抗力 。粗纤维20克多 ，脂肪不到1克 ，润肠解毒 。理气通便 、湿疹等疾病 。经常食用蕨菜 ，
3.止泻利尿。蕨素等。可以健脾利气 ，简介： 蕨菜又叫拳头菜、将蕨菜制成粉类食物，
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，促进排便 。